冬の眠り ウィンター・ブルー その１

塞ぎこみ状態が 続いています。 私は「冬眠」と呼んでいるのですが。


「ウィンター・ブルー」チェックをしてみました。


□　くちさびしくて つい甘いものに手が出る

□　ふと気づくと 随分時間が経っている

□　木の葉が落ちるなど ちょっとしたことで涙が出そうになる

□　体重が増えてきた

□　部屋に閉じこもりがちである

□　夕方になると落ち込んでくる

□　パスタやパンやゴハンをたっぷり食べる

□　寝坊することが多い

□　北の地方 もしくは 日本海側に住んでいる

□　睡眠不足でもないのに、いつも眠い

□　いつも疲れを感じる

□　秋より、春が好き

□　よく夢をみる

□　太陽の光を浴びることが少ない

□　年齢は２０歳から４０歳で 女性である


～*
女性のほうが男性の４倍とされる「ウィンター・ブルー」。。。


最初にこのチェックをしてみたのは、秋口。

私は５コだった。　むしろ
男性の、彼fufuくんのほうが７コで多かった。


改めてしてみたら
私、９コ に増えているではありませんか
　＿|￣|○


【結果】
０～５コ　・・・だいじょうぶ。
これからも規則正しい生活やリズムを守って。

６～９コ　・・・ちょっと心配。
青空の下の散歩がおすすめ。

１０コ以上　・・・南のほうに旅行するのも、おすすめ。
ゆっくりと快方へ向かうようにしましょう。


・・・ここまでで力つきてしまいました　（；＿；）

「ウィンター・ブルー」の 内容 と 治し方 についてはまた明日。。。